Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной
инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ)
для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих,
если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются
преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются
микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы.
Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие
-долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот
метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов
до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на
предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений
больного человека.
Как не заразиться?
·
Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта,
прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования
на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание
тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению
рук.
·
После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос
изотоническим раствором соли.
·
Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии
доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на
спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу
·
Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять
маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
·
Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах
скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают
риск инфицирования.
·
Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,
имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
·
Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и
поверхностям в общественных пространствах.
·
Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
·
Чаще проветривать помещения.
·
Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих?
·
Минимизировать контакты со здоровыми людьми (приветственные рукопожатия,
поцелуи).
·
Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или
пользоваться общественным транспортом - использовать одноразовую маску,
обязательно меняя ее на новую каждый час.
·
При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности -
одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
·
Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
·
Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку,
мочалку, полотенца.
·
Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек,
выключателей, панелей управления оргтехникой.
